使い勝手の良いパラパラミンチでお手軽ランチ。 材料（2人分） みつせ鶏ミンチ　　　200g にんにく　　　　　　1片 玉ねぎ　　　　　　　1/2個 レタス　　　　　　　2枚 トマト　　　　　　　1個 アボカド　　　　　　1個 オリーブオイル　　　適量...

レンジでチンで作れるので忙しい朝の弁当作りにおすすめです。 材料（2人分） みつせ鶏ミンチ　　　　　100g しょうが（すりおろし）　小さじ1/2 酒　　　　　　　　　　　小さじ1 しょうゆ　　　　　　　　大さじ1 砂糖　　　　　　　　　　大さじ1...

そぎ切りの肉の塊がチキンハンバーグにジューシー感をもたらします。 材料（4人分） むね肉　　　　　　　300g ミンチ　　　　　　　300g 塩　　　　　　　　　小さじ1/2 こしょう　　　　　　少々 サラダ油　　　　　　小さじ2 ブロッコリー　　　　1/4株...

ミックスベジタブルを使って時短！卵料理の定番・オムレツ 材料（1人分） ミンチ　　　　　　　　　30g ミックスベジタブル　　　大さじ3 玉ねぎ（粗みじん切り）　大さじ2 塩、こしょう　　　　　　適量 卵　　　　　　　　　　　2個 サラダ油　　　　　　　　大さじ1と小さじ1...

バリエーション無限大！食感、香りに特徴のあるお野菜がおすすめです 材料（5個分） ももミンチ　　　　　　100g お好きな具材＊　　　　お好み量 塩、黒胡椒　　　　　　適量 ライスペーパー　　　　5枚 揚げ油　　　　　　　　適量 ＊おすすめの具材の組み合わせ...